motivatie // Tag

Tag based archive
09 mrt

De vijf elementen van fitness

Als je regelmatig traint, is het gemakkelijk om er elke keer weer voor te zorgen dat je dezelfde reeks oefeningen doet. Dit kan ervoor zorgen dat je workouts comfortabeler aanvoelen. Maar dit comfort brengt kosten met zich mee.

Wanneer u herhaaldelijk dezelfde oefeningen uitvoert, worden ze na verloop van tijd gemakkelijker. In feite kunnen het zenuwstelsel, de spieren en andere fysiologische systemen van uw lichaam zich aanpassen aan een trainingsroutine in slechts zes tot acht weken. Uiteindelijk zullen je workouts je niet echt een uitdaging bieden.