Buikvet is extreem ongezond. In feite verhoogt het het risico op hartaandoeningen, diabetes type 2 en andere gezondheidsproblemen. Gelukkig kan buikvet verloren gaan en recent onderzoek toont aan dat een hogere vezelinname gekoppeld is aan een lager risico op buikvet.
Als je bent zoals de meeste mensen, dan geef je af en toe toe aan calorierijk voedsel. Het is prima om af en toe te genieten van een traktatie, maar je moet niet vergeten dat calorieën snel oplopen. Je merkt misschien dat je taillelijn groter wordt als je er een gewoonte van maakt om teveel […]
We vragen experts naar hun mening over vastende cardio. Heeft iemand ooit gesuggereerd dat je op een lege maag traint? Cardio doen, al dan niet met voedsel, ook wel fasted cardio genoemd, is een hot topic in de fitness- en voedingswereld. Net als veel gezondheidstrends zijn er fans en sceptici. Sommige mensen zweren erbij als […]
Er zijn veel manieren om snel veel gewicht te verliezen. Van de meeste zul je hongerig en ontevreden worden. Als je geen sterke wilskracht hebt, zal de honger ervoor zorgen dat je snel opgeeft. Met dit plan wordt het een stuk makkelijker om vol te houden.
De meeste mensen die proberen af te vallen, willen een slank en toch strak lichaam. Vaak richten traditionele programma's voor gewichtsverlies zich op het verminderen van lichaamsvet en het verlagen van het lichaamsgewicht in plaats van het verkrijgen van spiermassa.
